女・35からの美容ジジョー

アラフォー世代ど真ん中以降限定、「特定検診」デス
受けた項目は

■身体計測：身長・体重・腹囲・BMI
■血圧
■血中脂質検査：中性脂肪・HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
■肝機能検査：GOT・GTP・γGTP
■血糖検査：空腹時血糖・HbA1c
■尿検査：糖・蛋白

あと、既往症や喫煙歴なども問診で聞かれました。

問診の内容は↓

1-1　血圧を下げる薬を内服している
1-2　インスリン注射又は血糖を下げる薬を使用している
1-3　ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる薬を服用している
4　　医師から脳卒中にかかっているといわれたり治療を受けたことがある
5　　（同上：心臓病）
6　　（同上：慢性の腎不全）
7　　石から貧血といわれたことがある
8　　現在タバコを習慣的に吸っている
9　　20歳の時の体重から10kg以上増加している
10　 1日30分以上の軽く汗をかく運動を週2回以上、1年以上実施
11 　日常生活において歩行又は同等の身体活動を1日1時間以上実施
12 　同世代の同姓と比較して歩く速度が速い
13 　この1年間で体重の増減が±3kg以上あった
14 　人と比較して食べる速度が速い
15 　就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3回以上ある
16 　夕食後に間食（3食以外の夜食）をとることが週に3回以上ある
17 　朝食を抜くことが週に3回以上ある
18 　お酒を飲む頻度
19 　飲酒日の1日あたりの飲酒量
20 　睡眠で休養が得られている
21 　運動や食生活等の生活改善をしてみようと思うか
22　 生活習慣の改善について保健指導を受ける機会があれば利用するか

この中で１０と１６がバッチリ当てはまりますね
しかも今回初めて、LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙの値が引っかかりました



HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙは以前から高かったのだけれど、ちょっとビックリ

やはり夜のおやつと運動不測がだいぶたたってるのでしょうね

生活習慣の見直しを早めにしないとデス


生活習慣病を自宅でチェックできる便利なキットも！
メタボ検診を自宅でメタボリック症候群度をチェック！

お試しで始めたフォトフェイシャルも今日でラストの3回目

こすらない洗顔でまずはすっぴんに
オイルでメイクをやさしく落とし、クレイマスクで汚れを吸着させ、家ではこの後クリーム洗顔なのですが、フォトフェイシャル前ということで今日は泡洗顔

先生の診察を受けて、1回きり、短期間クールのみで一時的に「綺麗」になることはできても、その「綺麗」を持続させるためにはやはり何事も継続が必要ですと、言われる。

う〜ん、納得

いくらレーザーでシミを取っても、その後のお肌のお手入れを怠っていたら元の木阿弥

お肌のシミトラブルの原因の約８０％は

紫　外　線

だそうで、日ごろの紫外線対策や、お肌への刺激を最小限にすることがとても大切なのだとか。

ビタミンAの入った化粧品は、やはり続けていくぞと決意する

フォトフェイシャル前のいつもの問診のあと、本番
顔全体で約100発ほど打ってくれる
出力が弱いタイプなので、打つといっても痛みも全くといっていいほどありません



★フォトフェイシャルとは？★



目から遠い部分では赤く感じる光も、目に近づくに連れて黄色から白色に変わっていきます

限りなく目に近い場所では、ほんのり眼球がじわわ〜と温かくなるような感じ

冷蔵庫で冷やしてあるという冷たいジェルと、優しい光で、眠気が・・・

顔全体打ち終わったら、軽く洗顔して、冷たいタオルで更にクーリング

今日はその後、ビタミンAとCのパックをしてもらいました


気になるフォトフェイシャルの効果は・・・

その一：ほくろが薄くなった
1回目の照射後、丸一日置いて、左頬の小さなほくろにメラニンが浮いてきて、浮いたものがポロリと取れた！ビックリ！

その二：顔全体が明るくなった
1回ごとに顔全体が明るくなって、そのせいか、老人性のシミが少し目立つ感じに

その三：頬の肝斑が薄くなった
老人性のシミは浮き出て見えるように感じてしまうけど、頬に薄く広がっていた肝斑は全体的に色が薄くなった！これはうれしい〜

今後は、残りのトリートメントを月に１〜２回受けながら、維持で半年に一回くらいフォトフェイシャルを受けていこうかな、と計画中



エステ並みのフォトフェイシャルを自宅で実現するにはコレ！

アスタキサンチンとルテイン配合のサプリ
もう2年くらい飲んでいます

きっかけは「視神経萎縮」
いやな病名ですが･･･もともと強度の近視
ある程度は仕方なのだけれど、目の神経の老化を少しでも食い止めねば〜と思ってたところに、人づてにアスタキルテインを知り早速開始

一旦老化した目の神経は、急に若返ったりしないけど、このサプリメントのすごいところは、

お肌のためにいい成分

までいろいろ入ってるところ

アスタキサンチン･･･強い抗酸化作用→目の疲れ・お肌を綺麗に・動脈硬化

ルテイン･･･老化に伴う目の病気を防ぐ→目の疲れ

コエンザイム･･･アンチエイジング成分の代表格→疲れ・お肌を綺麗に

亜鉛･･･皮膚の生成や免疫強化→免疫

アントシアニン･･･強い抗酸化作用や免疫力向上→動脈硬化・高血圧症・目の疲れ

他にも、DHA（血液さらさら）ビタミンC（免疫・美肌）ビタミンB群、トコトリエノールなどなど、お肌のためだけじゃなくって、中年以降気になる免疫や動脈硬化なんかに効果のありそうな成分満載飽きやすい私なのに長続きしているのは、このお得感のため

★アスタキルテインはコチラのサイトからも通販で手に入るようです★

▲このページの先頭へ

イソフラボンは、その過剰摂取に警鐘が鳴らされるほど、女性のホルモンに影響を与えるものとして知られていますよね。

日常生活でも、お味噌汁やお豆腐、納豆なんかは積極的に摂取してきたつもりだけれど、急に思い立ってイソフラボンのサプリメントを購入。1日5錠の設定ですが、朝と夕に分けて飲んでいます。



これは･････

すごいです！

長らく忘れていた生理前のお乳の張りを実感！
ストレートでわかりやすい結果だわ〜驚きです。

アラフォー世代は女性ホルモンも減少期に差し掛かって、微妙なお年頃

体で実感できるなんてめったにないことだから、手放せなくなりそうな予感


★イソフラボンを含むサプリメントの一覧★

藤原美智子さんのCMでおなじみの

トランシーノ

飲み始めました。
一瓶目はもう終わりかけ。

これ、「医薬品」となってます。
普通に病院などで処方されるような成分も入ってるので
内服も2ヶ月続けたら一旦休止、など注意事項もあります。

老人性色素斑と肝斑の一歩手前みたいのが入り混じってる
私の両ほほは、正面よりも顔を上向きにやや斜め視線で
鏡を見ると、なんだか黒ずんで見える・・・

お試しでフォトフェイシャルを始めたのに合わせ、お肌の
ことをより大切にする自覚を養うためにも、1日3回2錠ずつ
飲み始めて、少しずつ肌が明るくなってきました

のこり1ヶ月
飲み終えた時がとっても楽しみです

180錠入って、定価は5,880円。（１瓶あたり）
楽天で探しまくって（笑）、２瓶で8,000円くらいで手に入れました。
約3,000円くらいお得
法律の改正でネットで購入できなくなったのは痛いデスネ


★楽天さんのトランシーノでの一覧（ネットで購入できる代替品です）★


▲このページの先頭へ

本日2回目のピーリングに行ってきました。
初回のときに感じたのだけれど、ピーリングして帰った日は

お肌がキュッと引き締まる

感じがします。
その感想を言ってみると、ピーリングするとややお肌の水分を引き寄せるような感じになるので、引き締まったような感じになる、とのこと。

個人的には、なんだか一回り小顔になれるような錯覚

ピーリング剤の濃度は、個人に合わせて少しずつアップしたり、その日のお肌の状態によっても調整してくれます。

2回目で濃度を少しアップしたことで、ピーリング後ほんのり赤みの出た部分があったので、その後のイオン導入の時間を少し長めにしてくれました。（ビタミンのイオン導入）

もちろんピーリングは自宅でも手軽にできます


★自宅で手軽にできるピーリング★



でも、エステのふかふかのベッドで、口を開けたまま（？）うとうと・・・
エステティシャンの優しい指と・・・頭皮マッサージのときの力強い指使い（笑）
究極の癒しタイムなのです

▲このページの先頭へ

某クリニックでのレーザー脱毛も、もう6回目。
最初の頃のような跳ね上がる痛み（笑）もなくなって、お肌も慣れてきました♪

ちなみに今日の脱毛は、両脇、両ひざ下
レーザー脱毛すると表に出ている毛はもちろん、毛根から無くなっていくので、お肌が白くなったように感じます。
特にひざ下！
かみそりで処理しても、肌から透けて見えていた黒いプツプツが全くなくなって、ほんとに明るくなりました。スカートをはいてる時も、視線を気にしなくていいし〜

最近は低料金のレーザー脱毛も宣伝されているみたいですが、医療系と美容系ではレーザーの出力に差があって、最終的な結果（うぶ毛などの細い毛が残ってきたとき）に大きな違いが出てくるみたい。

ちなみに私は医療系レーザー脱毛。
結構毛深いほうだったので、料金設定は少しお高めですが、回数に制限のないものをえらびましたホントに楽チンになりましたよ

レーザー脱毛すばらしい
もちろん、自宅でもお手軽にお手入れはできちゃいます



▲このページの先頭へ